• Αρχική
• Προφίλ
• GIVING YOGA
• KAHUNA BODYWORK
• Επικοινωνία
• 
• 
• 

    Το κέντρο γιόγκα ρεφλεξολογίας shanti είναι ένας χώρος που προσκαλεί όσους θέλουν να κάνουν ένα βήμα προς την εσωτερική τους ομορφιά.
    Με τις συμπληρωματικές θεραπείες (παθητική συμμετοχή) και την γιόγκα (ενεργητική συμμετοχή) χρησιμοποιούνται τεχνικές μέσα από το σώμα ώστε να απελευθερωθούν τόσο σωματικές όσο νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις.
    Η γιόγκα είναι ένας ολιστικός δρόμος υγείας αφού η τακτική εξάσκηση των πρακτικών βοηθούν στην διατήριση μιας καλής φυσικής και νοητικής υγείας. Για αυτό γιόγκα σημαίνει "ένωση" δηλαδή σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα.

Στο χώρο μας λειτουργεί δανειστική βιβλιοθήκη με βιβλία επάνω στο κλάδο της Γιόγκα, στις συμπληρωματικές θεραπείες, στη διατροφή και τεχνικές αυτοβελτίωσης.

Ένα μάθημα Γιόγκα διαρκεί 1h 30m και περιλαμβάνει:

    Asana: σωματικές στάσεις. Με έλεγχο αναπνοής και συγκέντρωση το σώμα ενδυναμώνει και αυξάνει την ευλυγισία του, επιτρέποντας στην ενέργεια να ρέει σε όλο το σώμα.

    Pranayama: τεχνικές αναπνοής. Επιδρούν στο νευρικό σύστημα. Ισορροπούν την βιοενέργεια και κάνουν το νου ήρεμο και διαυγή.

    Χαλάρωση:Προσφέρει έναν τρόπο αποθέρμανσης και αποκατάστασης ώστε τελειώνοντας ένα μάθημα γιόγκα όσο δυναμικό και αν είναι να αισθανόμαστε πιο ξεκούραστοι και δημιουργικοί.